- หน้าแรก /
- หนังสือ /
- กีฬาและกิจกรรมกลางแจ้ง /
- Individual Sports /
- Running & Jogging /
- Daniels' Running Formula
0 ratings
รายการ #:
93486
Daniels' Running Formula
รายการ #:
93486
THB 1865
รายละเอียดราคา
ไม่รวมค่าจัดส่งและค่าธรรมเนียมศุลกากร ( ค่าจัดส่งและค่าธรรมเนียมศุลกากรจะคำนวณตอนชำระเงิน )
*สินค้าทั้งหมดจะนำเข้าจาก สหรัฐอเมริกา
0 ratings
เขียนรีวิว
มีสินค้า
นำเข้าจาก USA ร้านค้า
สั่งซื้อตอนนี้และรับสินค้าประมาณ วันอังคาร, สิงหาคม 25
การทำธุรกรรมที่ปลอดภัย
Ubuy ทำงานอย่างหนักเพื่อปกป้องความปลอดภัยและความเป็นส่วนตัวของคุณ ระบบรักษาความปลอดภัยการชำระเงินขั้นสูงของเราช่วยให้ข้อมูลของคุณเป็นความลับ โดยการเข้ารหัสข้อมูลระหว่างการส่งโดยใช้โปรโตคอล AES (Advanced Encryption Standards) และ SSL (Secure Socket Layer) รายละเอียดการชำระเงินของคุณปลอดภัย 100% เนื่องจากเราไม่แบ่งปันข้อมูลการชำระเงินของคุณกับผู้ขายบุคคลที่สาม
พันธมิตรด้านโลจิสติกส์ชั้นนำของเรา
Get in the best shape of your running career with the help of Daniels’ Running Formula
Fast
Shipping
คืนสินค้าฟรี*
แพ็คสินค้าอย่างปลอดภัย
สินค้าแท้ 100%
ผ่านมาตรฐาน PCI DSS
ได้รับการรับรอง ISO 27001
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of สหรัฐอเมริกา store (110-120). Recommended power converters ซื้อเลย.
จุดเด่น
Comprehensive Training Plans
This book offers detailed training plans tailored for various skill levels, helping runners optimize their performance effectively and reach personal goals with structured guidance.
Science-Based Approach
Utilizing research-backed methodologies, Daniels' formula enhances runners' understanding of endurance training, ensuring that strategies align with both physiological principles and practical application.
Expert Insights
Authored by a renowned coach, this guide provides invaluable insights and strategies that set it apart from competitors, making it a trusted resource for both novice and seasoned runners.
รายละเอียดสินค้า
- Written by Jack Daniels, a world-renowned exercise scientist and Olympic medalist
- Published by Human Kinetics, a premier publisher for Sports & Fitness
- Science-based programs with authoritative authors
- Provides remarkable results
- Unlock the mystery of appropriate training paces for runners of all abilities
- Proven methods for success in the 800 meters to the marathon
| Publisher | Human Kinetics |
| Publication date | December 31, 2013 |
| Edition | Third |
| Language | English |
| Print length | 320 pages |
| ISBN-10 | 9781450431835 |
| ISBN-13 | 978-1450431835 |
| Item Weight | 1.3 pounds (590 grams) |
| Reading age | 18 years and up |
| Dimensions | 7 x 0.75 x 9.75 inches (17.8 x 1.9 x 24.8 cm) |
เหมาะสำหรับใคร?
-
Serious Runners
Ideal for dedicated runners looking to improve their performance and reach specific race goals through structured training.
-
Coaches & Trainers
Useful resource for coaches seeking proven training principles to enhance their athlete's performance and optimize programs.
-
Novice Runners
Beginners can benefit from well-structured training plans that provide gradual progression and build running habits effectively.
-
Casual Joggers
Not suited for individuals running casually without specific goals, as the plans may feel overly rigorous or structured.
ข้อมูลผลิตภัณฑ์
Daniels' Running Formula
มีข้อสงสัย? คุยกับเรา
คำถามและคำตอบของลูกค้า
-
คำถาม:
What is the main focus of Daniels Running Formula?
คำตอบ: Daniels Running Formula concentrates on providing a scientifically-backed approach to training for runners of all levels. It emphasizes the importance of understanding training paces and heart rates to enhance performance. The book breaks down various training plans tailored for different race distances. Whether you're a beginner aiming for a 5K or an experienced marathon runner, this book offers insights into proper pacing and workout structures that can significantly elevate your running efficiency. -
คำถาม:
Who is the author of Daniels Running Formula?
คำตอบ: The author of Daniels Running Formula is Jack Daniels, a renowned exercise physiologist and coach. His extensive experience in coaching elite athletes and conducting research on running performance informs the methodologies presented in this book. Readers benefit from his expertise, applying his training philosophies to improve their running capabilities, whether they are recreational runners or competitive athletes. -
คำถาม:
How does the book help improve running performance?
คำตอบ: Daniels Running Formula provides detailed training strategies based on the concept of training paces, allowing runners to better structure their workouts. The book outlines how different types of runs—easy, threshold, and interval—contribute to overall performance. For instance, a runner can utilize threshold training to enhance lactate threshold, resulting in a more efficient race pace. -
คำถาม:
Is this book suitable for beginners?
คำตอบ: Yes, Daniels Running Formula is quite suitable for beginners as it is structured to accommodate runners of all experience levels. Beginners can start with simple training plans and progressively challenge themselves as they gain confidence and fitness. Each chapter includes explanations and practical tips that help new runners understand how to train effectively without becoming overwhelmed. -
คำถาม:
Does the book include training plans for different distances?
คำตอบ: Absolutely, Daniels Running Formula offers comprehensive training plans for a variety of distances, including 5K, 10K, half-marathon, and marathon. Each plan is meticulously designed to cater to the specific demands of the distance, ensuring that runners can systematically build endurance and speed. Runners can select a plan that aligns with their goals, making it easy to track progress over time. -
คำถาม:
What is the significance of the VDOT system in running?
คำตอบ: The VDOT system is a crucial part of Daniels Running Formula, as it provides a way to gauge a runner's fitness level based on race performances. This system allows runners to establish appropriate training paces for different workout intensities. Incorporating VDOT into your training can optimize your workouts, ensuring that each session is tailored to your current abilities, thus maximizing improvement over time. -
คำถาม:
Can this book help with injury prevention?
คำตอบ: Yes, Daniels Running Formula emphasizes the importance of balanced training to reduce the risk of injury. The author discusses factors such as recovery, proper warm-up techniques, and varying training intensities to help runners avoid common pitfalls. By following the structured plans and listening to your body, you can significantly lower your chances of overtraining and related injuries. -
คำถาม:
How can I apply the principles in this book to a busy schedule?
คำตอบ: Daniels Running Formula offers flexible training plans that can fit around a busy lifestyle. The book provides various workout durations and intensities, allowing you to choose sessions that fit your schedule. For instance, if you're short on time, you can opt for shorter, high-intensity workouts that yield effective results without requiring long hours of commitment each day. -
คำถาม:
Does the book discuss nutrition for runners?
คำตอบ: While Daniels Running Formula primarily focuses on training, it does touch on the importance of nutrition as part of a runner's performance. The book highlights the significance of fueling your body correctly before and after workouts. By adopting appropriate nutrition strategies identified in the text, runners can enhance their energy levels and recovery, which are vital for sustained performance improvements. -
คำถาม:
Where can I buy Daniels Running Formula Paperback in Thailand?
คำตอบ: You can purchase Daniels Running Formula Paperback on Ubuy, which offers a straightforward platform for ordering books and other products. Ubuy provides access to a variety of titles, including sports and fitness materials, ensuring that you can easily find the book you're looking for from the comfort of your home.
Running & Jogging Editorial Review
Daniels' Running Formula is a classic and excellent guide for learning all about running and training for long-distance running. The book provides specific examples of training plans for a diverse range of situations and applies evidence-based exercise physiology research to the training approach. The book is helpful for someone with no prior running routine and is a great resource for coaches at the middle to long-distance level. The author's approach to training has positively impacted coaching experiences at the undergraduate and graduate levels. However, some facts presented in the book may require fact-checking, as the 180 cadence rule is somewhat controversial and may not be universally applicable, especially for taller individuals. Overall, Daniels' Running Formula is a must-buy for coaches and runners at all levels.
ความคิดเห็นและคะแนนจากลูกค้า
1 การให้คะแนนของลูกค้า
-
5 ดาว
0%
-
4 ดาว
100%
-
3 ดาว
0%
-
2 ดาว
0%
-
1 ดาว
0%
แบ่งปันความคิดของคุณกับลูกค้าท่านอื่น
แชร์ความคิดของคุณกับลูกค้ารายอื่น
ข้อดี
- Excellent guide for learning about running and training for long-distance running
- Provides specific examples of training plans for a diverse range of situations
- Applies evidence-based exercise physiology research to the training approach
ข้อเสีย
- Some facts presented in the book may require fact-checking, such as the 180 cadence rule
ความน่าเชื่อถือของแพลตฟอร์ม
MA
Mohammad
ผู้ซื้อที่ยืนยันแล้ว
“Excellent quality and original too,when ubuy send original things I will appreciate that ,I very satisfied thank you”
23 July 2026 · ผ่าน Trustpilot
CK
Chitra
ผู้ซื้อที่ยืนยันแล้ว
“The order and delivery progress was communicated very well. Package arrived within the estimated time. Products arrived as expected in good condition.”
22-Jul-26 · ผ่าน Trustpilot
K
kund
ผู้ซื้อที่ยืนยันแล้ว
“Good supply of products. Safe payment methods, and shipment worldwide! Genuine products.”
23-Jul-26 · ผ่าน Trustpilot
OO
Onesi
ผู้ซื้อที่ยืนยันแล้ว
“Was my first time buying a product from Ubuy, but I found it so helpful. This is reliable. Gonna place a new order!”
22 July 2026 · ผ่าน Trustpilot
SJ
SAO JOHN
ผู้ซื้อที่ยืนยันแล้ว
“Ubuy is a great online platform to buy stuff. Reliable, fast delivery time and great value for money. I've been using Ubuy online shopping platform for three years now and will continue to do so.”
23 July 2026 · ผ่าน Trustpilot
การชำระเงินที่มั่นใจได้
จัดส่งทั่วโลก
การคืนสินค้าที่ง่ายดาย
สินค้าของแท้
ประวัติราคาสินค้า
ข้อมูลสำคัญ
- ข้อจำกัด: สำหรับสินค้าที่จัดส่งระหว่างประเทศ โปรดทราบว่าการรับประกันจากผู้ผลิตอาจไม่มีผลบังคับใช้ บริการหลังการขายจากผู้ผลิตอาจไม่สามารถใช้งานได้ คู่มือผลิตภัณฑ์ คำแนะนำการใช้งาน และคำเตือนด้านความปลอดภัยอาจไม่ได้จัดทำเป็นภาษาของประเทศปลายทาง สินค้า (รวมถึงเอกสารประกอบ) อาจไม่ได้ออกแบบให้สอดคล้องกับมาตรฐาน ข้อกำหนด และข้อบังคับด้านฉลากของประเทศปลายทาง และสินค้าอาจไม่สอดคล้องกับแรงดันไฟฟ้าและมาตรฐานทางไฟฟ้าอื่น ๆ ของประเทศปลายทาง (ซึ่งอาจต้องใช้ปลั๊กแปลงไฟหรือเครื่องแปลงแรงดันไฟฟ้าตามความเหมาะสม) ผู้รับสินค้ามีหน้าที่รับผิดชอบในการตรวจสอบว่าสินค้าดังกล่าวสามารถนำเข้าประเทศปลายทางได้อย่างถูกต้องตามกฎหมาย เมื่อสั่งซื้อสินค้าจาก Ubuy หรือบริษัทในเครือ ผู้รับสินค้าจะถือเป็นผู้นำเข้าตามกฎหมาย (Importer of Record) และต้องปฏิบัติตามกฎหมายและข้อบังคับทั้งหมดของประเทศปลายทาง
- ผลิตภัณฑ์บางรายการใน Ubuy ไม่ได้มีไว้เพื่อขาย เนื่องจาก Ubuy เป็นเครื่องมือค้นหาระดับโลก ผลิตภัณฑ์อยู่ภายใต้กฎระเบียบด้าน การส่งออก/การค้า
THB 1865
สั่งซื้อตอนนี้และรับสินค้าประมาณ วันอังคาร, สิงหาคม 25
สินค้านี้ไม่ถูกจำกัดในประเทศของฉัน (หากสินค้านี้ไม่ถูกจำกัดในประเทศของคุณ กรุณาคลิกลิงก์ด้านบน ทีมงานของเราจะตรวจสอบและเปิดให้สั่งซื้อ)
จำนวน:
การทำธุรกรรมที่ปลอดภัย
ได้รับการรับรอง PCI DSS และ ISO 27001:2022 พร้อมการชำระเงินแบบเข้ารหัสและการคุ้มครองผู้ซื้อเต็มรูปแบบทุกคำสั่งซื้อ
พันธมิตรด้านโลจิสติกส์ชั้นนำของเรา
การจัดส่งข้ามพรมแดนที่เร็วที่สุด
คุณสมบัติและประโยชน์
- Legendary VDOT formula to guide you through training
- Train for 800 meters to marathon events
- Track time spent at each level and optimize results
- New chapters on altitude training, seasonal programming
- Customizable to fitness level, competition goals, and schedule
- Ideal solution for any race, anywhere, anytime
การรับประกันจาก Ubuy
ช้อปสบายใจไร้กังวล ด้วยสินค้าของแท้ 100% ระบบชำระเงินปลอดภัยได้มาตรฐาน PCI DSS การปกป้องข้อมูลด้วยมาตรฐาน ISO 27001 การจัดส่งข้ามพรมแดนที่รวดเร็วที่สุด คืนสินค้าฟรี และบรรจุภัณฑ์ที่ปลอดภัยในทุกคำสั่งซื้อ*