Anger Management: A SELF-HELP ANGER MANAGEMENT WORKBOOK

Break Free from Outbursts, Regret, and Emotional Turmoil—Take Control of Your Anger with This Practical, Step-by-Step Workbook.

รายการ #: 115350876

Anger Management: A SELF-HELP ANGER MANAGEMENT WORKBOOK

ผู้ซื้อ 88% แนะนำสินค้านี้ให้เพื่อน

รายการ #: 115350876

THB 624

รายละเอียดราคา

ไม่รวมค่าจัดส่งและค่าธรรมเนียมศุลกากร ( ค่าจัดส่งและค่าธรรมเนียมศุลกากรจะคำนวณตอนชำระเงิน )

^{*สินค้าทั้งหมดจะนำเข้าจาก สหรัฐอเมริกา}

สถานะสินค้า : มีสินค้า

นำเข้าจาก USA ร้านค้า

สั่งซื้อตอนนี้และรับสินค้าประมาณ วันพุธ, กันยายน 16

การทำธุรกรรมที่ปลอดภัย

พันธมิตรด้านโลจิสติกส์ชั้นนำของเรา

Break Free from Outbursts, Regret, and Emotional Turmoil—Take Control of Your Anger with This Practical, Step-by-Step Workbook.

Paperback

Hardcover

การรับประกัน U-Care:

ยังไม่ได้เลือก

เลือกแผน

Fast
Shipping

คืนสินค้าฟรี^*

แพ็คสินค้าอย่างปลอดภัย

สินค้าแท้ 100%

ผ่านมาตรฐาน PCI DSS

ได้รับการรับรอง ISO 27001

Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of สหรัฐอเมริกา store (110-120). Recommended power converters ซื้อเลย.

จุดเด่น

Structured Workbook

This workbook offers a guided structure, allowing users to effectively identify triggers and develop coping strategies, making anger management more approachable and practical.

Self-Help Focus

Designed for self-improvement, this workbook empowers individuals to take charge of their anger, providing tools to transform negative emotions into positive actions without professional help.

Recent Publication

Released in June 2023, this workbook incorporates the latest research and techniques in anger management, ensuring readers receive current and effective strategies for personal growth.

รายละเอียดสินค้า

Break Free from Outbursts, Regret, and Emotional Turmoil—Take Control of Your Anger with This Practical, Step-by-Step WorkbookAre you tired of losing your temper and saying things you don’t mean? Do you feel stuck in a cycle of stress, frustration, and regret? You're not alone—and you don't have to stay this way.The Anger Management Workbook is your essential guide to understanding your anger, mastering your emotions, and building healthier relationships. Designed for adults dealing with daily stress, emotional triggers, or explosive outbursts, this workbook gives you the tools you need to break free from reactive habits and take back control of your life.✅ What You’ll Gain Inside:Proven anger management techniques based on CBT (Cognitive Behavioral Therapy)Guided exercises to help you identify triggers, control reactions, and develop healthier coping strategiesReal-life reflection prompts and journaling space to track your emotional growthStep-by-step strategies to improve communication and strengthen relationshipsWorksheets to build emotional resilience, self-awareness, and long-term change📘 This Workbook is Perfect For:Adults struggling with daily irritability, stress, or frequent blowupsAnyone who wants to manage anger without medication or expensive therapyPeople looking to improve emotional regulation, communication, and self-disciplineProfessionals, partners, or parents who want to stop letting anger control their livesIf you're ready to stop letting anger dictate your life and start building lasting emotional control, this workbook is for you.Use it daily or weekly at your own pace—it’s a safe, non-judgmental tool for your emotional well-being.🛒 Scroll up and click “Buy Now” to start your anger management journey today.

Publisher	Independently published
Publication date	June 24, 2023
Language	English
Print length	46 pages
Item Weight	3.84 ounces (108.86 grams)
Dimensions	8 x 0.11 x 10 inches (20.3 x 0.3 x 25.4 cm)

เหมาะสำหรับใคร?

Individuals with Anger Issues
This workbook offers practical exercises and strategies for those struggling to manage their anger effectively.
Therapists and Counselors
Professionals can use this resource to aid clients in learning self-help techniques for anger management.
Self-Help Seekers
Ideal for anyone looking to improve emotional regulation and manage their anger in daily life situations.

Severe Emotional Disorders
Individuals with severe psychological conditions may require professional therapy rather than a self-help workbook.

ข้อมูลผลิตภัณฑ์

มีข้อสงสัย? คุยกับเรา

คำถามและคำตอบของลูกค้า

คำถาม: What is the primary focus of the Anger Management workbook?

คำตอบ: The Anger Management workbook primarily focuses on providing structured exercises and strategies to help individuals identify, understand, and manage their anger. It aims to empower users through self-reflection activities, cognitive behavioral techniques, and practical skills that can be applied in real-life situations. By integrating these approaches, the workbook helps users transform negative emotions into constructive actions, enhancing both personal and interpersonal relationships.
คำถาม: Who can benefit from using this anger management workbook?

คำตอบ: This workbook can benefit a wide array of individuals, including those struggling with frequent anger outbursts, those facing stressful life changes, or anyone seeking to improve their emotional intelligence. It's also ideal for therapists and coaches who want to guide their clients through anger management techniques. Practicing the methods within the workbook helps users cultivate emotional resilience, making it a valuable resource for personal growth.
คำถาม: Are the exercises in the workbook suitable for all ages?

คำตอบ: While the Anger Management workbook is primarily designed for adults, many of the techniques can be adapted for adolescents. The workbook includes relatable scenarios and language that resonate with younger users, which makes it a versatile tool for various age groups. For families, this resource can serve as a comprehensive guide for discussing emotions together, thereby fostering open communication about anger and its management.
คำถาม: What types of techniques are included in the workbook?

คำตอบ: The workbook includes a variety of techniques such as cognitive restructuring, relaxation strategies, mindfulness practices, and behavioral modification plans. These methods are grounded in psychological principles and aim to provide users with effective tools for managing anger constructively. By practicing these techniques, users can develop greater self-awareness and find new ways to respond to provoking situations.
คำถาม: Can this workbook be used in a group therapy setting?

คำตอบ: Yes, the Anger Management workbook is well-suited for use in group therapy settings. It contains discussion prompts and group exercises that facilitate conversation and shared experiences among participants. By using the workbook collaboratively, individuals can learn from each other's insights and develop a support system, making their anger management journey more effective.
คำถาม: How can I track my progress while using the workbook?

คำตอบ: The workbook includes sections designed for self-assessment and reflection, allowing users to track their progress over time. By regularly completing the exercises and noting changes in their responses to anger-triggering situations, individuals can gain valuable insights into their emotional growth. Keeping a journal in conjunction with the workbook further enhances tracking, as it provides a personal record of breakthroughs and challenges faced.
คำถาม: Is professional guidance recommended when using this workbook?

คำตอบ: While the Anger Management workbook is designed for self-help, professional guidance is recommended if users struggle with severe anger issues or underlying mental health conditions. Collaborating with a therapist while utilizing this workbook can enhance understanding and application of the concepts. This dual approach ensures users receive personalized support, making their anger management process more effective and comprehensive.
คำถาม: What should I expect in terms of layout and structure of the workbook?

คำตอบ: The Anger Management workbook features a user-friendly layout that combines informative excerpts, engaging exercises, and practical tips throughout its chapters. Each section typically begins with theoretical insights which are followed by actionable exercises, allowing for an immersive learning experience. This design encourages users to both absorb knowledge and apply it in real-world contexts, enhancing retention and practical understanding.
คำถาม: What is the importance of self-reflection in managing anger?

คำตอบ: Self-reflection is crucial in managing anger because it helps individuals recognize patterns and triggers in their emotional responses. The workbook encourages users to delve deeply into their feelings, identify root causes of anger, and evaluate their behavior during conflicts. This introspection fosters a greater understanding of how emotions influence actions, paving the way for more controlled and thoughtful responses in future situations.
คำถาม: Where can I buy Anger Management: A SELF-HELP ANGER MANAGEMENT WORKBOOK?

คำตอบ: You can buy Anger Management: A SELF-HELP ANGER MANAGEMENT WORKBOOK on Ubuy in Thailand. Ubuy is a reliable e-commerce platform known for a wide selection of products, including self-help books. With user-friendly navigation and helpful customer service, Ubuy ensures a smooth shopping experience for all buyers.

Health & Stress Editorial Review

**** The workbook "Anger Management: A SELF-HELP ANGER MANAGEMENT WORKBOOK" has elicited a varied reception among customers, primarily revolving around its practical utility and accessibility for individuals grappling with anger issues. Many readers have expressed appreciation for the workbook's efficacy in equipping them with tools to identify and address anger triggers. Users have noted that it offers clear guidance in understanding the anger cycle and presents actionable coping strategies that can be seamlessly integrated into daily life. Several reviewers praised the workbook's journaling aspect, pointing out that it provides a structured way to reflect on and confront the underlying roots of their anger. This aspect has proven particularly helpful for those with explosive anger, enabling them to pinpoint emotions that are often misdirected. The author employs an approachable format, making it suitable for readers across different age groups and backgrounds, thus contributing to its broad appeal. However, the workbook has not been without criticism. Some users raised concerns about the quality of the content, suggesting that it may lack depth and authenticity, with accusations that it relies on prompts generated from AI software. Additionally, issues related to errors within the book—such as overlapping text—have been noted, leading some to question its legitimacy as a self-help resource. Despite these criticisms, the positive feedback highlights that the workbook serves as a valuable introduction to managing anger for many individuals, particularly for those eager to develop a deeper understanding of their emotional responses. **

ความคิดเห็นและคะแนนจากลูกค้า

4.0

65 การให้คะแนนของลูกค้า

5 ดาว

60%
4 ดาว

13%
3 ดาว

10%
2 ดาว

3%
1 ดาว

14%

แบ่งปันความคิดของคุณกับลูกค้าท่านอื่น

แชร์ความคิดของคุณกับลูกค้ารายอื่น

ข้อดี

Provides practical tools for identifying and managing anger triggers.
Offers a clear understanding of the anger cycle.
Accessible format suitable for all ages.
Encourages self-reflection through journaling and interactive questions.
Introduces a variety of coping mechanisms, including breathing techniques and trigger recognition.

ข้อเสีย

Some users perceive the content as superficial or lacking depth.

ความน่าเชื่อถือของแพลตฟอร์ม

4.2/5 9250 + รีวิว

อ่านรีวิว

Mohammad

ผู้ซื้อที่ยืนยันแล้ว

“Excellent quality and original too,when ubuy send original things I will appreciate that ,I very satisfied thank you”

23 July 2026 · ผ่าน Trustpilot

Chitra

ผู้ซื้อที่ยืนยันแล้ว

“The order and delivery progress was communicated very well. Package arrived within the estimated time. Products arrived as expected in good condition.”

22-Jul-26 · ผ่าน Trustpilot

kund

ผู้ซื้อที่ยืนยันแล้ว

“Good supply of products. Safe payment methods, and shipment worldwide! Genuine products.”

23-Jul-26 · ผ่าน Trustpilot

Onesi

ผู้ซื้อที่ยืนยันแล้ว

“Was my first time buying a product from Ubuy, but I found it so helpful. This is reliable. Gonna place a new order!”

22 July 2026 · ผ่าน Trustpilot

SAO JOHN

ผู้ซื้อที่ยืนยันแล้ว

“Ubuy is a great online platform to buy stuff. Reliable, fast delivery time and great value for money. I've been using Ubuy online shopping platform for three years now and will continue to do so.”

23 July 2026 · ผ่าน Trustpilot

การชำระเงินที่มั่นใจได้ จัดส่งทั่วโลก การคืนสินค้าที่ง่ายดาย สินค้าของแท้

ประวัติราคาสินค้า

ข้อมูลสำคัญ

ข้อจำกัด: สำหรับสินค้าที่จัดส่งระหว่างประเทศ โปรดทราบว่าการรับประกันจากผู้ผลิตอาจไม่มีผลบังคับใช้ บริการหลังการขายจากผู้ผลิตอาจไม่สามารถใช้งานได้ คู่มือผลิตภัณฑ์ คำแนะนำการใช้งาน และคำเตือนด้านความปลอดภัยอาจไม่ได้จัดทำเป็นภาษาของประเทศปลายทาง สินค้า (รวมถึงเอกสารประกอบ) อาจไม่ได้ออกแบบให้สอดคล้องกับมาตรฐาน ข้อกำหนด และข้อบังคับด้านฉลากของประเทศปลายทาง และสินค้าอาจไม่สอดคล้องกับแรงดันไฟฟ้าและมาตรฐานทางไฟฟ้าอื่น ๆ ของประเทศปลายทาง (ซึ่งอาจต้องใช้ปลั๊กแปลงไฟหรือเครื่องแปลงแรงดันไฟฟ้าตามความเหมาะสม) ผู้รับสินค้ามีหน้าที่รับผิดชอบในการตรวจสอบว่าสินค้าดังกล่าวสามารถนำเข้าประเทศปลายทางได้อย่างถูกต้องตามกฎหมาย เมื่อสั่งซื้อสินค้าจาก Ubuy หรือบริษัทในเครือ ผู้รับสินค้าจะถือเป็นผู้นำเข้าตามกฎหมาย (Importer of Record) และต้องปฏิบัติตามกฎหมายและข้อบังคับทั้งหมดของประเทศปลายทาง
ผลิตภัณฑ์บางรายการใน Ubuy ไม่ได้มีไว้เพื่อขาย เนื่องจาก Ubuy เป็นเครื่องมือค้นหาระดับโลก ผลิตภัณฑ์อยู่ภายใต้กฎระเบียบด้าน การส่งออก/การค้า

THB 624

สั่งซื้อตอนนี้และรับสินค้าประมาณ วันพุธ, กันยายน 16

จำนวน:

การทำธุรกรรมที่ปลอดภัย

ได้รับการรับรอง PCI DSS และ ISO 27001:2022 พร้อมการชำระเงินแบบเข้ารหัสและการคุ้มครองผู้ซื้อเต็มรูปแบบทุกคำสั่งซื้อ

พันธมิตรด้านโลจิสติกส์ชั้นนำของเรา

การจัดส่งข้ามพรมแดนที่เร็วที่สุด

คุณสมบัติและประโยชน์

Essential guide for understanding and managing anger.
Proven CBT-based techniques to improve emotional regulation.
Guided exercises for identifying triggers and controlling reactions.
Real-life reflection prompts for tracking emotional growth.
Step-by-step strategies to enhance communication and relationships.
Perfect for adults seeking to manage anger without medication.

การรับประกันจาก Ubuy

ช้อปสบายใจไร้กังวล ด้วยสินค้าของแท้ 100% ระบบชำระเงินปลอดภัยได้มาตรฐาน PCI DSS การปกป้องข้อมูลด้วยมาตรฐาน ISO 27001 การจัดส่งข้ามพรมแดนที่รวดเร็วที่สุด คืนสินค้าฟรี และบรรจุภัณฑ์ที่ปลอดภัยในทุกคำสั่งซื้อ*

Anger Management: A SELF-HELP ANGER MANAGEMENT WORKBOOK

THB 624

Fast Shipping

คืนสินค้าฟรี*

แพ็คสินค้าอย่างปลอดภัย

สินค้าแท้ 100%

ผ่านมาตรฐาน PCI DSS

ได้รับการรับรอง ISO 27001

จุดเด่น

รายละเอียดสินค้า

เหมาะสำหรับใคร?

ข้อมูลผลิตภัณฑ์

คำถามและคำตอบของลูกค้า

Health & Stress Editorial Review

ความคิดเห็นและคะแนนจากลูกค้า

แบ่งปันความคิดของคุณกับลูกค้าท่านอื่น

ข้อดี

ข้อเสีย

ความน่าเชื่อถือของแพลตฟอร์ม

ประวัติราคาสินค้า

ข้อมูลสำคัญ

THB 624

คุณสมบัติและประโยชน์

การรับประกันจาก Ubuy

Fast
Shipping

คืนสินค้าฟรี^*