小林弘幸 Format: Tankobon Softcover ดูต้นฉบับ

小林弘幸 Format: Tankobon Softcover

รายการ #: 229235636

医者が教える長生きする技術

รายการ #: 229235636

สถานะสินค้า : สินค้าหมด

นำเข้าจาก Japan ร้านค้า

การทำธุรกรรมที่ปลอดภัย

พันธมิตรด้านโลจิสติกส์ชั้นนำของเรา

Tankobon Softcover

Fast
Shipping

คืนสินค้าฟรี^*

แพ็คสินค้าอย่างปลอดภัย

สินค้าแท้ 100%

ผ่านมาตรฐาน PCI DSS

ได้รับการรับรอง ISO 27001

Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of ญี่ปุ่น store (100 V). Recommended power converters ซื้อเลย.

รายละเอียดสินค้า

なぜ、30歳を過ぎると急に体力が衰えるのか? その答えは「自律神経」にありました。自律神経研究の第一人者・小林弘幸が、先人のことわざに秘められた健康の叡智を最新の医学で解き明かす。「早起きは三文の徳」「笑う門には福来る」「急がば回れ」何百年も受け継がれてきたこれらの言葉は、なぜ正しいのか? その医学的根拠を明らかにしながら、誰でも今日から実践できる「長生きの技術」を5つのステップでわかりやすく伝授します。男性は30歳、女性は40歳を境に副交感神経の働きが急激に低下し、自律神経のバランスが崩れ始める。血流が滞り、免疫力が下がり、心身のパフォーマンスが落ちていく。しかし著者は断言します。正しい方法で自律神経を整えれば、50代、60代になっても、若い頃の自分を超えて輝くことができると。本書では、「ゆっくり話す」「ゆっくり動く」「深く呼吸する」「笑顔を心がける」「朝日を浴びる」「感謝の言葉を口にする」といった、日常の小さな習慣がなぜ自律神経を整え、寿命そのものに影響するのかを、豊富な医学的エビデンスとともに解説。特別な道具も知識も必要ありません。人生100年時代。ただ長く生きるのではなく、いくつになっても自分らしく、生き生きと輝いて生きるための一冊。【本書の5つのステップ】 STEP1 確実にいいことは悩むことなく取り入れる早起きは三文の徳自律神経の基本メカニズムと、交感神経・副交感神経のバランスを整える方法 STEP2 いいとわかっていてもやっていなかったことを今から始める思い立ったが吉日「元気なうちに始める」ことの医学的な重要性と、先延ばしが心身に与える影響 STEP3 感性の衰えに歯止めをかける一日一善心の若さを保ち、感性を磨き続けることが自律神経に与えるプラスの効果 STEP4 創造力・想像力に磨きをかける青葉は目の薬クリエイティブな活動が脳と自律神経を活性化させるメカニズム STEP5 感謝・感動を忘れずに生きる人間万事塞翁が馬感謝と感動の気持ちが自律神経を高いレベルで整え、人生を豊かにする理由【こんな方におすすめ】・30代以降、体力の衰えや原因不明の不調を感じている方・ストレスや不安を抱え、心身のコンディションを整えたい方・「健康寿命」を延ばし、いくつになっても元気に過ごしたい方・先人の知恵と最新医学の両方から健康法を学びたい方・人生の後半戦を、若い頃以上に充実させたい方 ※本書は2014年刊行『蘇る健康法』を、最新の知見を踏まえ新たなタイトルのもとで復刻したものです。

Publisher	経営科学出版
Publication date	March 9, 2026
Print length	204 pages
ISBN-10	4867691496
ISBN-13	978-4867691496
Item Weight	206 g
Dimensions	5.12 x 0.79 x 7.48 inches (13 x 2 x 19 cm)

ข้อมูลผลิตภัณฑ์

ข้อมูลสำคัญ

ข้อจำกัด: สำหรับสินค้าที่จัดส่งระหว่างประเทศ โปรดทราบว่าการรับประกันจากผู้ผลิตอาจไม่มีผลบังคับใช้ บริการหลังการขายจากผู้ผลิตอาจไม่สามารถใช้งานได้ คู่มือผลิตภัณฑ์ คำแนะนำการใช้งาน และคำเตือนด้านความปลอดภัยอาจไม่ได้จัดทำเป็นภาษาของประเทศปลายทาง สินค้า (รวมถึงเอกสารประกอบ) อาจไม่ได้ออกแบบให้สอดคล้องกับมาตรฐาน ข้อกำหนด และข้อบังคับด้านฉลากของประเทศปลายทาง และสินค้าอาจไม่สอดคล้องกับแรงดันไฟฟ้าและมาตรฐานทางไฟฟ้าอื่น ๆ ของประเทศปลายทาง (ซึ่งอาจต้องใช้ปลั๊กแปลงไฟหรือเครื่องแปลงแรงดันไฟฟ้าตามความเหมาะสม) ผู้รับสินค้ามีหน้าที่รับผิดชอบในการตรวจสอบว่าสินค้าดังกล่าวสามารถนำเข้าประเทศปลายทางได้อย่างถูกต้องตามกฎหมาย เมื่อสั่งซื้อสินค้าจาก Ubuy หรือบริษัทในเครือ ผู้รับสินค้าจะถือเป็นผู้นำเข้าตามกฎหมาย (Importer of Record) และต้องปฏิบัติตามกฎหมายและข้อบังคับทั้งหมดของประเทศปลายทาง
ผลิตภัณฑ์บางรายการใน Ubuy ไม่ได้มีไว้เพื่อขาย เนื่องจาก Ubuy เป็นเครื่องมือค้นหาระดับโลก ผลิตภัณฑ์อยู่ภายใต้กฎระเบียบด้าน การส่งออก/การค้า

Currently unavailable.

ยังไม่ทราบกำหนดว่าสินค้านี้จะกลับมามีในสต็อกอีกหรือไม่.

การทำธุรกรรมที่ปลอดภัย

ได้รับการรับรอง PCI DSS และ ISO 27001:2022 พร้อมการชำระเงินแบบเข้ารหัสและการคุ้มครองผู้ซื้อเต็มรูปแบบทุกคำสั่งซื้อ